下面为大家介绍的是一些头面部常用的自我按摩保健手法。这些手法具有开窍醒脑、镇静安神、止痛明目、养颜护肤、通利鼻窍、消除疲劳、利于睡眠的作用。
表示这个方法又被称为“浴头”。具体做法是将双手十指微屈，用指端或者是指腹自前发际向后发际做梳理头发的动作。在对这个方法进行应用的时候，用指端或指腹对头皮进行接触梳理的效果最好。如此反复操作3-5分钟
2.抹开天目
天目也被叫作天门，位于印堂至神庭处，呈一直线状。将食中二指伸直并拢，自印堂至神庭从下向上，两手交替移动即为抹开天目。
在对自己进行这套动作的时候，用力宜轻不宜重，速度宜快不宜慢。如此操作1分钟。
建议用两手四指从前额中线处向两旁推动，直至太阳穴，用力可以稍微重些，速度宜中等如此反复操作1分钟。
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